HOLD STRONG ütközőlemezek Tömör gumi granulátumból készült súlylemezek

HOLD STRONG ütközőlemezek Súlylemezek - halk és padlóbarát

Az ütközőlemezekkel egy új generációs súlylemezeket kínálunk az alacsonyabb súlykategóriában. Teljesen gumigranulátumból készülnek. Ez csendesebbé teszi az ütközést és védi a padlót.

Az anyag mindazonáltal olyan erős, hogy nagy magasságból történő becsapódáskor csak nagyon kis mértékben esik le. Az ütközőgyűrű extra sima acélból készült, átmérője 50,8 mm. Ez megkönnyíti a Bumper Plates / súlylemezek csúsztatását az olimpiai súlyzórudakra vagy tároló rudakra, és még mindig szilárdan ülnek.

Az ütközőlemezek átmérője 450 mm, akárcsak a nehézlemezeké. Így ezekkel is gond nélkül kombinálható, és a súly 5 kg-os lépésekben történő beállítására használható. A lemezek mérete biztosítja, hogy a súlyzó távolsága a padlótól viszonylag nagy legyen, és hogy a súlyzót kényelmesen, a hát megerőltetése nélkül lehessen felvenni.

A tömör gumi ütközőlemezek (súlylemezek) célcsoportja és alkalmazási területei

Az 5 KG-os változatban lévő ütközőlemezek különösen alkalmasak a kezdők számára, akik szeretnék megközelíteni a súlyemelő vagy erőemelő rúddal való munkát és megtanulni a helyes technikát. Az ütközőlemezek a rúddal vagy anélkül is használhatók multifunkcionális edzőeszközként különböző edzési területeken.

Az ütközőlemezeket jellemzően fitnesztermekben, atlétikai edzéseken (pl. Tremonia, Wuppertal stb.), funkcionális edzéseken és workshopokon használják. Az alacsony súly és a különleges anyagtulajdonságok miatt a Bumper Plates különösen alkalmas otthoni edzésre.

A súlyzókkal együtt használva a Bumper Plates lehetővé teszi az egyéni és mérsékelt súlynövelést az erő- és állóképességi edzések során.

Edzési lehetőségek a Bumper Plates súlylemezekkel

A HOLD STRONG Fitness ütközőlemezei ideálisak a súlyemelés és az erőemelés elemeinek helyes elsajátításához. A technikailag helyes végrehajtás rendkívül fontos a lökés és az elkapás, de a súlyzóval végzett felhúzás és guggolás esetében is, hogy elkerüljük a kedvezőtlen terhelést, különösen a hátat.

A technika gyakorlása azért olyan fontos, mert ezek a gyakorlatok sok izomláncot érintenek, és a mozdulatok helyes sorrendje összetett. Ezért a kezdők számára jobb, ha kis súlyokkal kezdenek, és csak akkor növelik a súlyt, ha a technika megfelelő.

A Bumper Plates súlytányér nagy átmérője támogatja a terhelés kontrollálását lökés, elkapás és felhúzás közben, mivel a rúd viszonylag messze van a padlótól, és a hátnak könnyebb felvenni a kiinduló pozíciót. A padlótól való viszonylag nagy távolság a HOLD STRONG Fitness súlylemezeivel felszerelt rudakat a rúd feletti burpees és az oldalugrások akadályaként predesztinálja.

Az 5 KG-os korongok kisebb izomcsoportok izolált edzésére vagy kiegészítő súlyként is használhatók. Egy súlyzórúddal például kétkezes bicepszedzéshez. A korongok rúd nélkül is használhatók edzésre vagy kiegészítő súlyokként különböző módon. Alkalmasak a bicepsz és tricepsz edzés váltakozására, valamint kiegészítő terhelésként felülésekhez, guggolásokhoz és egyéb kihívásokhoz.

A rúddal végzett edzéssel szemben az előnye a nagyobb mozgásszabadság. Ez növeli a variációs lehetőségeket és a koordinációs igényeket. Mindezek a tulajdonságok a HOLD STRONG Bumper Plates-t olyan edzőeszközzé teszik, amely nem hiányozhat otthon, az edzőteremben vagy az edzésekről.