Plyo Box 3 az 1-ben fából készült
Plyo Box - Mit jelent a 3 az 1-ben?
A HOLD STRONG Plyo Box 3 az 1-ben három különböző ugrási magasságot kínál egyetlen eszközben: 20 inch (kb. 51 cm), 24 inch (kb. 61 cm) és 30 inch (76 cm). Ezek a nemzetközi CF-versenyeken használt standard magasságok.
A magasság másodpercek alatt megváltoztatható a doboz egyszerű elfordításával.
Mely sportágakhoz alkalmas a HOLD STRONG Plyo Box 3 az 1-ben?
A plyo boxokat nagyon gyakran használják a cross trainingben, és különböző más erő- és állóképességi gyakorlatokkal kombinálják az edzéseken. De más sportágak sportolói, ahol a robbanékonyság fontos, szintén rendszeresen használnak boxugrásokat az edzésük során: sprinterek, távol- és magasugrók, dobók, súlyemelők, harcművészek és csapatsportolók, például az amerikai futballban vagy a kosárlabdában.
A Plyo Box-szal végzett ugráló edzés azonban alapvetően bármilyen cél elérésére alkalmas, beleértve az általános fittséget, az izomépítést vagy a fogyást. A box jumps remek alternatívája a monoton Cardin edzésnek, és tökéletesen beilleszthető a HIIT edzésekbe. Gyorsan emelik a pulzust, edzik a koordinációt és különösen a vádlikat, a combokat és a törzset.
Biztonságos a HOLD STRONG Fitness Plyo Box 3-in-1 edzés?
A HS Plyo Box 3-in-1-et szakértők fejlesztették ki, és gondosan, kiváló minőségű anyagokból készült. A tökéletes szögek és a sima felületek, valamint a büszke 25 kg-os önsúly abszolút dőlésmentes állványt biztosítanak. Ezért gond nélkül használható kereskedelmi területeken, cross training boxokban, edzőtermekben, csoportos fitnesztermekben és klubokban.
a 30 centi nem elég nekem - hogyan növelhetném az edzettségemet?
A HS Plyo Box 3 az 1-ben egymásra helyezve is használható. Az is gyakori, hogy a doboz tetejére súlyzótányérokat halmoznak, hogy elérjék a 30 hüvelyk feletti magasságot.
Tipp: A boxugrás is érdekesebbé tehető egy súlyzós mellény viselésével.
Nem tudok ugró gyakorlatokat végezni. Milyen más gyakorlatokra alkalmas a Plyo Box?
A Plyo Boxing nagyon sokoldalú. Az ugrógyakorlatok mellett általános erőnléti edzésre is használhatóak, és minden izomcsoport számára kínálnak gyakorlatokat.
Példák:
- Box step-upok a farizmok és a ferde hasizmok edzésére
- Box dips, mint a szabad dips kezdő alternatívája
- "Around the World" a kézállásos járásra való felkészülésként
- Kínai deszka a stabil magért
- ...a listát még hosszan lehetne folytatni.
A Plyo Boxot számos Cross Fitness boxban a kereskedőpad alternatívájaként is használják - például a mellizomgyakorlatok végezhetők súlyzókkal vagy súlyzós evezéssel.
A HOLD STRONG Fitness Plyo Box 3 az 1-ben egy pillantásban:
- strapabíró, abszolút törhetetlen multiplex anyag
- 25 kg saját tömeg - 100% stabil
- Fogantyúk a kényelmes szállításhoz
- 3 magassága, egyszerűen változtatható a
- Maratott logó a magasságokhoz és a Hold Strong
- könnyű összeszerelés, minden tartozékot tartalmaz a szállítás
