Více informací o Hold Strong Atletický kabelový stojan včetně rukojetí Jammer Arms
Jaké stanice obsahuje atletický stojan?
Atletický stojan HOLD STRONG Fitness kombinuje stojan pro trénink s činkami s oboustrannou stanicí pro přítahy lana a takzvanými pákovými rameny, známými také jako "Hammer Arms". Cvičení s vlastní vahou a kalanetika jsou možné na integrované tyči na přitahování. To znamená, že všechny svalové skupiny a atletické dovednosti lze trénovat pouze na jednom zařízení - s minimálními nároky na prostor.
Atletický stojan je vhodný zejména pro kulturisty, vzpěrače, silové sportovce, týmové sportovce, např. v americkém fotbale, bojové sporty a krosové atlety.
Jaké cviky lze provádět s pákovými pažemi?
Páky jsou speciální páky, které jsou připevněny ke stojanu a jsou pohyblivé. Do integrovaného držáku lze připevnit všechny standardní 50mm zátěžové desky. Fitness páky HOLD STRONG nabízejí několik variant úchopů, úchyty jsou navíc výškově nastavitelné.
Páková ramena lze použít pro různé silové cviky, jako je bench press, šikmý bench press, hrudní lis ve stoje, ramenní lis, boční zdvihy, veslování v předklonu, veslování ve vzpřímené poloze nebo různé varianty mrtvého tahu. Trénink s pákovými pažemi má oproti běžnému tréninku s činkami několik výhod:
- Možnost výbušného provedení cviků - obzvláště zajímavé např. pro boxery, vrhače (atletika) nebo týmové sportovce
- Jednostranné provedení v případě zranění nebo kompenzace slabých míst.
- Zjednodušená pohybová sekvence - vhodná pro začátečníky, velmi přesné zaměření na cílový sval.
Cviky pro posilovací stojan s činkou
Power Full Rack je vhodný pro různé cviky s činkami, jako jsou dřepy, benchpress, tlaky na ramena, výpady, přítahy na hrazdě atd. Přiložené J-kusy umožňují rychlé nastavení stojanu na činky. To umožňuje vytvořit ideální podmínky pro každého sportovce a každou variantu cvičení. Stojan je vysoce nosný a stabilní i pro náročný trénink pokročilých sportovců.
Cvičení s kladkovou stanicí
Trénink s lanovou kladkou je oblíbený zejména u kulturistů. Je to označení pro zátěž, která je nenáročná na klouby a obzvláště dobrý pocit ze svalů.
Kabelová kladková stanice je ideální pro izolační cviky, jako je motýlí tlak na hrudník, obrácený motýlek, oslí kopy, tricepsový tlak nebo boční zdvihy. Umožňuje však trénink celého těla a nabízí varianty složitých cviků na celé tělo, jako jsou mrtvé tahy nebo dřepy, vhodné pro začátečníky. Na lanové kladce lze také velmi pohodlně provádět sklapovačky s přídavnou zátěží. Vzhledem k tomu, že tréninkovou váhu lze změnit během několika sekund jediným pohybem, je lanová kladka velmi vhodná pro intenzivní techniky, jako jsou například shazovací série.
Cvičení s tyčí na stahování
Atletický stojan HOLD STRONG Fitness nabízí integrovanou tyč na přítahy s různými variantami úchopu. To umožňuje každému sportovci najít bezbolestný úchop i při problémech s ramenním kloubem nebo zápěstím.
Možná cvičení jsou
- Pull-ups
- Přítahy na hrudníku k tyči
- Tahy za ramena
- Muscleupy na tyči
- Prsty na nohou
- Závěsné zvedání nohou
- Po celém světě
Tyč na přítahy je také ideální pro trénink mobility s popruhy na přítahy.
Přehled tréninkových stanic:
- Dvojitý systém lanových kladek - výškově nastavitelný
- Stojan na dřepy (včetně J-cups)
- Stanice Pull-up
- Páková ramena
Jaké prostorové podmínky musí být k dispozici?
Atletický stojan je volně stojící, a proto není závislý na nosných stěnách nebo stropech. Výška stropu musí být nejméně 2,50 m a rovný povrch s dostatečnou nosností na metr čtvereční. Standardní verze stojanu Athletic Rack není vhodná pro venkovní použití.
Mezi uživatele patří ambiciózní majitelé domácích posiloven, ale také fitness studia, boxerská studia, PT studia, rehabilitační centra, sportovní kluby nebo veřejné orgány.
HOLD STRONG Fitness Athletic Rack Pro s pákovými rameny na první pohled
- Power Rack s nastavitelným stojanem na činky pro všestranný trénink s činkami
- Výškově nastavitelná stanice pro tažení lana na obou stranách se 100 kilogramovými zátěžovými bloky na každé straně
- Pákové paže pro trénink výbušné síly - ideální pro údery, házení a kulturistiku
- Práškově lakovaná, ergonomická tyč na přitahování s různými možnostmi úchopu
- Extrémně úsporné - vhodné i do sklepů a garáží
- Odolný materiál pro každodenní náročný trénink
- Přizpůsobení barev je možné na vyžádání
Zajímavé také je, že atletický stojan je kompatibilní se všemi zařízeními HOLD STRONG. Pokud máte jakékoli dotazy ohledně montáže a přizpůsobení, náš kompetentní tým je vám vždy k dispozici.
