HOLD STRONG Plochá pevná lavica

Lieferzeit: 2-3 Werktage
599,00 €
S DPH Bez prepravných nákladov

Fitness plochá lavička HOLD STRONG na profesionálne použitie vo fitnes štúdiách a domácich posilňovniach. Masívna posilňovacia lavica umožňuje pestré precvičenie celého tela.

HOLD STRONG Posilňovacia lavica // Plochá lavica

Plochá fitness lavica HOLD STRONG je rovnako vhodná na súkromné aj profesionálne použitie. Solídna kvalita na seriózny silový tréning - ideálny doplnok k činkám, stojanom a činkám.


Pre koho je určená plochá lavička Hold Strong?

Naša posilňovacia lavica bola vyvinutá na profesionálne použitie: ergonomicky dokonalá, odolná a absolútne stabilná. Táto plochá lavička bez problémov zvládne hodiny každodenného používania, a preto je rovnako vhodná do posilňovní, cross-fitness boxov alebo športových klubov. Posilňovacia lavica znesie zaťaženie až 500 kilogramov, a preto je ideálnym vybavením aj pre "ťažkých chlapcov" medzi športovcami. Lavica je vhodná na tlak na lavičke ako súčasť tréningu silového trojboja zameraného na súťaže.

Plochá lavička HOLD STRONG dokonale doplní aj vašu domácu posilňovňu. Ak už máte handru, činky alebo činky, posilňovacia lavica môže výrazne rozšíriť možný rozsah cvikov.


Na aké cviky je plochá lavička HOLD STRONG vhodná?

Tréning s činkami


Ak už vlastníte činku a príslušný stojan - plošinu alebo stojany na drepy - ste dobre vybavení na tréning celého tela s plochou lavičkou. Existuje množstvo cvikov, napríklad na hornú časť tela:

  • Bench press
  • tesný bench press
  • Ramenný lis v sede
  • Cvičenie s činkami


Posilňovacia lavica a činky sú skvelý tím! Takto možno zostaviť kompletný tréning ramien, hrudníka, paží a chrbta aj bez stojana na činky a s malými nárokmi na priestor. Typické cvičenia sú:

  • Tlač na lavičke s činkami
  • Motýle
  • Stláčanie ramien s činkami v sede
  • ohnuté bočné zdvihy
  • veslovanie s jednoručkami
  • Pulóvre
  • Drvič lebiek
  • Bicepsové zdvihy v sede


Iné

S trochou kreativity sa dá plochá lavička využiť ešte viacerými spôsobmi: Napríklad pri drepoch na boxe ako alternatíve k drepom vhodnej pre začiatočníkov a šetrnej ku kĺbom. Na step-upy, skoky a bočné skoky. Pre v súčasnosti veľmi obľúbený hip-troster s činkou - dokonalý "booty builder"! Plochú lavicu HOLD STRONG možno použiť aj na cviky na brucho, ako je napríklad Window Whiper alebo zdvihy nôh v ľahu. Nezabudnite na klasiku pre začiatočníkov: dipy na lavičke!


Na čo by som sa mal zamerať pri kúpe plochej lavičky?

Pri kúpe plochej lavičky je rozhodujúca maximálna nosnosť, najmä pre pokročilých silových športovcov, ktorí chcú prenášať ťažké váhy. Nezabudnite: Do výpočtu je potrebné zahrnúť vlastnú telesnú hmotnosť! Horšie lavičky často zvládnu len 100 až 120 kg celkovej záťaže - nevhodné pre svalnatých a športovcov s vysokými hodnotami maximálnej sily. Svoju úlohu zohráva aj hmotnosť samotnej lavičky. Plochá lavička HOLD STRONG je pevná a bez náklonu s vlastnou hmotnosťou viac ako 30 kg, takže poskytuje dostatočnú stabilitu aj pri cvikoch s vlastnou hmotnosťou, ako sú napríklad drepy na lavičke.

Do úvahy by sa mali brať aj rozmery, najmä ak sa má lavička používať na bench pressing. Podľa normy Medzinárodnej federácie silového trojboja (IPF) by mala byť lavička dlhá približne 1,20 m a vysoká 40 až 45 cm. Vďaka tomu môžu športovci všetkých výšok a rôznych štýlov - s rovným chrbtom alebo s "mostíkom" - nájsť optimálnu polohu.


Prehľad plochej lavičky Hold Strong:

vysokokvalitné materiály a konštrukcia pre dokonalé postavenie

  • nosnosť do 500 kg
  • masívna 30 kg mŕtva váha
  • dokonale upravený podporný povrch, ktorý sa ľahko čistí
  • ušľachtilá značka HOLD STRONG
  • Vyrobené v EÚ
Značka
Hold Strong
Dĺžka
120 cm
Šírka
27,5 cm
Výška
44 cm
Hmotnosť
32 kg
Odolnosť
600 kg
Farba
Čierna
Certifikované
Áno - EN 20957 I.II.IV - S
Pôvod
Vyrobené v Európe
Typ prepravy
B
HS.RL-FB.01
Žiadne recenzie

Zákazníci, ktorí kúpili tento produkt, kúpili tiež:

Vaše výhody

  • Rakúsky obchod s fitness vybavením
  • Profesionálne poradenstvo
  • Najlepší pomer ceny a výkonu v Európe
  • Bezpečná platba
  • Spoliehame sa na európskych výrobcov
  • Platba prostredníctvom elektronickej faktúry (pre orgány verejnej správy)
  • Montážny servis
  • Premiové fitnes vybavenie
Produkt pridaný do zoznamu želaní
Produkt pridaný na porovnanie.