HOLD STRONG Nárazníkové dosky Záťažové dosky z pevného gumového granulátu

HOLD STRONG Bumper Plates Záťažové dosky - tiché a šetrné k podlahe

So záťažovými doskami Bumper Plates ponúkame záťažové dosky novej generácie v nižšej hmotnostnej kategórii. Sú kompletne vyrobené z gumového granulátu. Vďaka tomu je náraz tichý a chráni podlahu.

Materiál je napriek tomu taký pevný, že pri náraze z veľkej výšky dochádza len k veľmi malému pádu. Nárazníkový krúžok je vyrobený z veľmi hladkej ocele a má priemer 50,8 mm. Vďaka tomu je ľahké nasunúť dosky Bumper Plates / záťažové dosky na tyče olympijskej činky alebo skladovacie tyče a stále pevne sedia.

Priemer nárazníkových dosiek je 450 mm, rovnako ako ťažkých dosiek. Možno ho teda bez problémov kombinovať aj s týmito zariadeniami a používať na nastavenie hmotnosti v krokoch po 5 kg. Veľkosť dosiek zabezpečuje, že vzdialenosť činky od podlahy je relatívne veľká a činka sa dá pohodlne zdvihnúť bez namáhania chrbta.

Cieľová skupina a oblasti použitia plných gumových nárazníkových dosiek (záťažových dosiek)

Odrazové dosky vo verzii 5 KG sú vhodné najmä pre začiatočníkov, ktorí sa chcú priblížiť k práci so vzpieračskými alebo silovými tyčami a naučiť sa správnu techniku. Nárazníkové dosky sa môžu používať aj s tyčami alebo bez nich ako multifunkčné tréningové zariadenie v rôznych tréningových oblastiach.

Nárazníkové dosky sa zvyčajne používajú vo fitnes štúdiách, pri atletickom tréningu (napr. v Tremonii, Wuppertale atď.), funkčnom tréningu a na seminároch. Vďaka nízkej hmotnosti a špeciálnym vlastnostiam materiálu sú nárazníkové dosky vhodné najmä na tréning doma.

Pri použití s činkami umožňujú nárazníkové dosky individuálne a mierne zvýšenie hmotnosti na silový a vytrvalostný tréning v priebehu tréningovej série.

Tréningové možnosti so záťažovými doskami Bumper Plates

Odrazové dosky od spoločnosti HOLD STRONG Fitness sú ideálne na správne osvojenie si prvkov vzpierania a silového trojboja. Technicky správne prevedenie je mimoriadne dôležité pri tlakoch a drepoch, ale aj pri mŕtvom ťahu a drepoch s činkami, aby sa zabránilo nepriaznivému zaťaženiu, najmä chrbta.

Tréning techniky je veľmi dôležitý, pretože tieto cviky zahŕňajú mnoho svalových reťazcov a správna postupnosť pohybov je zložitá. Preto je pre začiatočníkov lepšie začať s malými váhami a váhu zvyšovať až vtedy, keď je technika správna.

Veľký priemer záťažovej dosky Bumper Plates podporuje kontrolu záťaže pri tlačení, trhaní a mŕtvom ťahu, pretože tyč je relatívne ďaleko od podlahy a chrbát tak ľahšie zaujme východiskovú polohu. Pomerne veľká vzdialenosť od podlahy predurčuje hrazdy vybavené záťažovými doskami od spoločnosti HOLD STRONG Fitness ako prekážku pre drepy cez hrazdu a bočné skoky.

Kotúče s hmotnosťou 5 kg možno použiť aj na izolovaný tréning menších svalových skupín alebo ako prídavnú záťaž. Napríklad s činkou na obojručný tréning bicepsov. Kotúče možno používať bez tyčí ako tréningové alebo prídavné závažia rôznymi spôsobmi. Sú vhodné na striedavý tréning bicepsov a tricepsov a ako prídavná záťaž pri drepoch, kľukoch a iných úlohách.

Výhodou oproti tréningu s hrazdou je väčšia voľnosť pohybu. To zvyšuje možnosti variácií a požiadavky na koordináciu. Všetky tieto vlastnosti robia z HOLD STRONG Bumper Plates tréningové zariadenie, ktoré by nemalo chýbať doma, v posilňovni alebo na tréningu.