Elite šesťhranné činky / šesťhranné činky - 5 až 35 kg

Lieferzeit: 3-4 Wochen
25,10 €
S DPH Bez prepravných nákladov

Vysokokvalitné profesionálne šesťhranné činky v štúdiovej kvalite s oceľovým jadrom a povrchovou úpravou TPC (bez zápachu).

Činky (jednotlivé závažia) sa predávajú na kusy.
Súpravy sú vždy v pároch.

Gewicht

Elite HEX činky, flexibilní pomocníci pre špecifický svalový tréning

Činky, v nemecky hovoriacich krajinách známe ako dumbbells, patria ku klasickým tréningovým pomôckam v silovom tréningu. Sú veľmi praktické, dajú sa flexibilne používať a majú široké možnosti využitia.

Činky Elite HEX od spoločnosti HOLD STRONG Fitness sa vyznačujú vynikajúcou kvalitou materiálu a kvalitným spracovaním. Koncové závažia majú šesťuholníkový tvar. Vďaka tomu ich možno položiť bez obáv, že sa rozkotúľajú. Okrem toho špeciálny tvar rozširuje možnosti použitia.

Jadro činky Elite HEX je vyrobené zo železa a je obklopené čiernym plášťom TCP. Ide o špeciálnu plastovú zmes, ktorá sa pod mechanickými vplyvmi pružne deformuje bez toho, aby sa porušila. Po skončení zaťaženia sa materiál vráti do pôvodného tvaru bez poškodenia. Táto vlastnosť chráni citlivejšie podlahy pred poškodením, keď šesťhranné činky dopadajú z väčšej výšky.

Externe pripevnené závažia sú spojené s pochrómovanou rukoväťou. Je mierne vypuklá, aby sa dala pohodlne uchopiť a držať. Okrem toho sa vďaka vrúbkovaným úchopovým plochám poskytuje potrebná priľnavosť pri pohybe. Na rozdiel od iných tvarov činiek nie sú závažia vymeniteľné, pretože činky Elite HEX sú odliate z jedného kusu. K dispozícii sú v 13 rôznych hmotnostných kategóriách od 5 do 35 kg. Odstupňovanie je po 2,5 KG.


Cieľová skupina a oblasti použitia činiek HEX

Činky Elite HEX môžete používať všade. Sú súčasťou štandardného vybavenia fitnes štúdií a atletických boxov.

Nájdete ich však aj v tréningových miestnostiach športových klubov. Používajú sa aj v rehabilitačnom sektore, v terapeutických ordináciách a v školiacich miestnostiach niektorých profesijných skupín, ako sú hasiči a polícia.

Tento široký rozsah použitia je spôsobený skladnosťou, relatívne malými rozmermi, opláštením a jednoduchým skladovaním činiek. V prípade núdze ich môžete jednoducho umiestniť do rohu na podlahu. Umožňuje to ich šesťuholníkový tvar. Samozrejme, existujú aj stojany, ako napríklad "The Storage Wall" na profesionálne skladovanie.

Vyššie uvedené vlastnosti predurčujú činky Elite HEX na domáci tréning. Môžu sa používať všade na tréning, nie je potrebná profesionálna posilňovňa. Sú vhodné aj na vonkajšie použitie.

Cieľová skupina, pre ktorú sú činky vhodné, je rovnako veľká ako možnosti ich použitia. Početné váhové kategórie zaručujú, že si každý môže vybrať záťaž, ktorá mu najviac vyhovuje. Vďaka tomu sa ľahko prispôsobí výkonu úplného začiatočníka až po dobre trénovaného športovca.

Výber metódy silového tréningu možno tiež prispôsobiť individuálnym možnostiam a potrebám. Zatiaľ čo pre začiatočníkov poskytujú nižšie váhové kategórie už záťaž v rozsahu maximálnej sily, pre trénovaných športovcov predstavujú ideálnu záťaž pre silovo-vytrvalostný tréning. Voľný pohyb činiek umožňuje do tréningu zahrnúť aj prvky koordinácie a rýchlostného tréningu.


Príklady použitia našich činiek Elite HEX

Činky Elite HEX sú neuveriteľne všestranné. Ich hlavnou oblasťou použitia sú svaly rúk, ale je možné aj iné použitie.

Na tréning rúk sa môžu používať jednotlivo a len jednou rukou alebo na oboch stranách so súčasnými alebo striedavými pohybmi. Môžu sa používať aj v rôznych polohách tela. To znamená, že pre konkrétne svaly možno vždy nastaviť nové tréningové podnety.

Flexibilita a jednoduchá manipulácia predurčujú činky Elite HEX na cielený tréning špecifických svalových skupín.

Všetky vyššie uvedené vlastnosti možno veľmi dobre ilustrovať na klasickom cvičení paží, bicepsových zhyboch. Ako už názov napovedá, používajú sa na tréning bicepsov. Môžu sa však zapojiť aj ostatné ohýbače ramena.

Pri ich vykonávaní sa váha prenáša proti gravitácii z takmer vystretej polohy v lakti do ohnutej polohy. Tento cvik môžete vykonávať v stoji s oboma rukami súčasne alebo striedavo. V tejto východiskovej polohe sú ramenné kĺby v neutrálnej polohe, zatiaľ čo pohyb sa vykonáva výlučne v lakti a predlaktí. Za týchto podmienok sa posilňujú všetky flexory ramena rovnako.

Variant cvičenia by sa mohol vykonávať v polohe na chrbte s hornou časťou tela v predklone. Paže visia vo východiskovej polohe a závažie sa priťahuje k hornej časti tela ohnutím lakťa. Keďže ramenné kĺby sú v 90° flexii, bicepsy sú trochu priblížené a nedostatočné. Tréning sa tak presúva na ohýbače ramien, ktoré neťahajú cez ramenný kĺb.

Naopak, na biceps sa dá viac zamerať, ak sa cvičenie vykonáva v polohe na chrbte s ramenným kĺbom v extenzii. Znamená to, že bicepsy sú na začiatku cvičenia vopred natiahnuté a môžu byť účinnejšie precvičované. To isté platí aj pre tréning tricepsov s činkami. Aj v tomto prípade možno svalové zaťaženie meniť prostredníctvom rôznych uhlových polôh v ramennom kĺbe.

Vďaka šesťuholníkovému tvaru činiek Elite HEX ich však možno do silového tréningu zapojiť aj úplne iným spôsobom. Stojí pevne na podlahe a môže sa používať ako úchopová plocha na kliky, dipy na lavičke, drepy, tlaky, manmakery alebo chôdzu s klikmi. Môžu sa používať aj ako dynamické prídavné závažia počas bežeckého tréningu.

Značka
Hold Strong
Materiál
Oceľové jadro s povrchovou úpravou TPC
Priemer rukoväte
30 mm
Typ činky
Činka
Farba
Čierna / strieborná
HS.RL-EHD.5KG
Žiadne recenzie

Zákazníci, ktorí kúpili tento produkt, kúpili tiež:

Vaše výhody

  • Rakúsky obchod s fitness vybavením
  • Profesionálne poradenstvo
  • Najlepší pomer ceny a výkonu v Európe
  • Bezpečná platba
  • Spoliehame sa na európskych výrobcov
  • Platba prostredníctvom elektronickej faktúry (pre orgány verejnej správy)
  • Montážny servis
  • Premiové fitnes vybavenie
Produkt pridaný do zoznamu želaní
Produkt pridaný na porovnanie.