HOLD STRONG Fitness Weight Lifting - Technikscheiben 2,5 kg - 5,0 kg

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Die HOLD STRONG Technikscheiben sind geeignet für Anfänger und für das Techniktraining – geeignet für Gewichtheben und Powerlifting. Der Außendurchmesser ist 450 mm (IWF-Wettkampfstandard). Die Hantelscheiben aus Kunststoff werden im Set verkauft.

Gewicht

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Keine Angst (mehr) vor dem Langhanteltraining: Mit den HOLD STRONG Fitness Technique Plates kann jeder sofort unter optimalen Bedingungen in den Gewichtheber-Sport einsteigen. Unsere Technikscheiben bieten den Standard-Umfang der Competition Plate auch für die 5 Kilo- und 2.5 Kilo-Scheibe. So hast du immer die perfekte Starthöhe – und kannst von Tag Eins an an der perfekten Technik feilen!

Was sind Weightlifting Technique Plates?

Weightlifting Technique Plates werden aus Kunststoff gefertigt. Das Material hat gegenüber den gängigen Scheibenmaterialen – z.B. Metall, Gummigranulat – eine extrem geringe Dichte. So kann das Gesamtgewicht auf ein größeres Volumen verteilt werden.

Dank der Verwendung ultraleichten Kunststoffs bieten Technikscheiben auch bei einem geringen Gewicht den gleichen Durchmesser wie eine 10-, 20- oder auch 25-Kilogramm Gewichtsscheibe.

Was ist der Vorteil an Technikscheiben?

Für Einsteiger, aber auch für das Techniktraining fortgeschrittener Athleten, ist die Verwendung sehr geringer Lasten notwendig. Der Standarddurchmesser von 450 mm ist jedoch erst ab der 10 Kilogramm-Scheibe gegeben. Wer nur 5 oder 2.5 Kilo auf jede Seite der Stange packen will, muss im Normalfall auf wesentlich kleinere Plates zurückgreifen. Die Folge: Die Startposition ist viel zu niedrig, so dass keine optimale Haltung eingenommen wird und die korrekten Bewegungsmuster nicht verinnerlicht werden können.

Der Vorteil der Verwendung von Technikscheiben liegt also in einer korrekten Höhe der Langhantel in der Ruhephase. HOLD STRONG Fitness Technique Plates in 5 und 2.5 kg bieten den gewünschten 450 mm Durchmesser – so kann von Anfang an die im Gewichtheben so essenzielle Startposition und das Setup perfekt eingeübt werden.

Technique Plates aus Kunststoff sind zudem schonend zum Boden und sorgen für ein geräuscharmes Training – perfekt für das Homegym.

Bonus: Technique Plates werten Fotos und Videos für den nächsten Instagram-Posts enorm auf!

Für welche Sportarten eignen sich die HOLD STRONG Fitness Technique Plates?

Die Plates wurden speziell für den Kraftdreikampf/Powerlifting und das Olympische Gewichtheben konzipiert. Sie können aber auch von anderen Sportlern, die Langhantel Lifts regelmäßig ausführen, perfekt angewendet werden: CF-Athleten, Bodybuilder, Strongman-Athleten, Footballer, Kampfsportler usw.

Technique Plates sind eine lohnenswerte Anschaffung für Personal Trainer, die ihre Klienten schrittweise an die korrekte Technik beim Langhanteltraining heranführen wollen.

Hinweis: Die Scheiben sind nicht zum Abwurf geeignet. Der Abwurf mit einer Beladung von unter 10 Kilogramm pro Seite kann langfristig die Langhantel beschädigen.

Übungen mit Technique Plates

Die Technique Plates wurden für alle Langhantelübungen entwickelt, bei denen die Hantel aus der Ruhelage vom Boden aufgenommen wird:

  • Deadlift
  • Sumo Deadlift
  • Stiff Leg-Deadlift
  • Einbeinige Deadlifts
  • Cleans
  • Cluster
  • Sumo Deadlift Highpull

Mit welchen Hantelstangen können die Technique Plates verwendet werden?

Die Technikscheiben bieten die standardisierte 51 mm Scheibenaufnahme und sind mit allen gängigen Powerlifting- und Weightlifting-Langhanteln kompatibel.

Technique Plates – verfügbare Gewichte

Die HOLD STRONG Fitness Technique Plates sind in den Gewichten 2.5 kg und 5 kg erhältlich. Die Scheiben orientieren sich am IWF-Colorcode: Die 2.5 kg Scheibe wird im Rot der 25 Kilo-Competition Plate, die 5 kg Scheibe im entsprechenden Weiß angeboten.

Die Lieferung erfolgt jeweils paarweise.

HOLD STRONG Fitness Technikscheiben

Die HOLD STRONG Fitness Technique Plates begeistern durch ansprechendes Design und präzises Verarbeitung. Wir verwenden nur die hochwertigsten Kunststoffe und garantieren Langlebigkeit auch im täglichen, intensiven Gebrauch. Für Profis, gewerbliche Nutzer, Wettkampfsportler und Homegym-Besitzer.

Marke
Hold Strong
Material
Polyethylen (PE)
Lochkreis Ø
50 mm
Außendurchmesser
450 mm
Anwendungsbereich
Gewichtheben
Krafttraining
Powerlifting
Indoor
Ja
HS.RL-TP.01-2.5KG
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