Ergometer kaufen bei Österreichs Nr. 1
Das Ausdauertraining auf dem Ergometer ist vor allem für ein effizientes Training des Herz-Kreislaufsystems gedacht sowie zur Rehabilitation und zur Verbesserung der Kondition. Bereits ein moderates Ergometer-Training 2 bis 3 Mal die Woche kann so die allgemeine Fitness erhöhen. Wenn Sie einen Ergometer kaufen möchten, finden Sie hier hochwertige Produkte in verschiedenen Ausführungen und zu günstigen Preisen.
Der Ergometer und seine Vorteile als Fitnessgerät
Die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, der niedrige Einstieg, der angenehme Pedalabstand und die generelle Bauart machen das Gerät so angenehm in seiner Verwendung. Die namensgebende ergonomische Konstruktion des Ergometers beugt somit Ermüdungserscheinungen vor und verhindert Fehlhaltungen beim Training. Ein Ergometer bietet aber noch weitere Vorteile für Sie:
- Wenn Sie einen Ergometer kaufen, trainieren Sie unabhängig von Wind, Wetter und Tageszeit.
- Die relativ kompakten Geräte sind platzsparend und leicht zu bedienen.
- Das Training ist unkompliziert und macht Spaß.
- Ergometer sind für Jung und Alt sowie jedes Trainingslevel geeignet.
- Mit einem integrierten Display, den die meisten Geräte bieten, können Sie Ihr Training genau überprüfen bzw. tracken.
Welche Muskeln werden mit dem Ergometer trainiert?
Sowohl die Wadenmuskulatur als auch der gesamte Oberschenkel werden mit dem Ergometer trainiert. Durch das Sitzen auf einem Fahrradergometer kommt auch die Gesäßmuskulatur nicht zu kurz. Zusätzlich, aber nur moderat, werden beim Ergometertraining auch die Rücken- und Armmuskulatur angesprochen. Mit einem Ergometer werden zusammengefasst folgende Muskelpartien beansprucht und trainiert:
- Armmuskulatur
- Rückenmuskulatur
- Hüftmuskulatur
- Vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur
- Schienbein- und Wadenmuskulatur
- Gesäßmuskulatur
Darauf sollten Sie beim Ergometer-Kauf achten
Wie bei allen Cardiogeräten gilt es auch beim Ergometer-Kauf, genau hinzusehen und folgende Eigenschaften zu überprüfen. Wir von MMFitness stehen Ihnen für Fragen zu unseren Produkten gerne zur Verfügung.
Qualitativ hochwertige Verarbeitung
Damit das Ergometertraining kein Verletzungsrisiko birgt, ist es wichtig, dass alle beweglichen Teile des Ergometers vollkommen verkleidet sind. So ist sichergestellt, dass das Gerät stabil steht und Sie sich während des Trainings nicht verhaken oder irgendetwas eingeklemmt wird.
Zum Bremsen sollte mindestens ein Magnetbremssystem vorhanden sein, um auch hier für die nötige Sicherheit zu sorgen. Teure Geräte bieten dabei oft ein Induktionsbremssystem, das zwar präziser ist, aber für den Hobby-Bereich nicht unbedingt eine Voraussetzung für den Ergometer-Kauf darstellt.
Verschiedene Trainingsprogramme für mehr Abwechslung
Das Training auf dem Ergometer kann schnell langweilig werden. Das wissen all diejenigen, die schon einmal längere Zeit auf einem Fitness-Ergometer gesessen haben. Deshalb sollten Sie beim Ergometer kaufen darauf achten, dass das Gerät mehrere Trainingsprogramme bietet. So bringen Sie mehr Abwechslung ins Training und halten Ihre Motivation hoch.
Ein Programm, das auf die Herzfrequenz reagiert, ein Intervallprogramm, ein individuell einstellbares Benutzerprogramm und eine Auswahl an voreingestellten Profilprogrammen sind dabei das Minimum, das angeboten werden sollte. So lassen sich immer neue Reize setzen und am Ende sogar größere Fortschritte erzielen.
Sitz- und Griff-Komfort
Da Sie auf dem Ergometer sitzen, sollte der Sitz gut gepolstert sein oder aus anpassungsfähigem Gel bestehen, um Ihr Steißbein und Ihre Sitzfläche zu schonen. Zusätzlich sollten an einem hochwertigen Ergometer mehrere Griffmöglichkeiten geboten werden, damit Sie während des Trainings Ihre Position auch immer wieder wechseln können.
Achten Sie zusätzlich darauf, dass die Griffe stabil und rutschfest sind. Sollte der Griff am Lenker noch in Höhe und Neigung verstellbar sein, haben Sie ein solides Gerät vor sich.
Die passende Leistung
Für Anfänger reicht eine Leistung von 20 bis 40 Watt aus, um Trainingserfolge zu erzielen. Nach einer Zeit kann man die Leistung Schritt für Schritt erhöhen. Mit einer Leistung von 100 bis 130 Watt ist man dann in einem Bereich, in dem man gut und schnell ins Schwitzen kommt. Am besten trainieren Sie immer mit einem Brustgurt und haben Ihre Herzfrequenz im Blick, um sich nicht zu überanstrengen.
Ergometer für Fitnessstudios und zu Hause: Unsere Empfehlungen
Wenn Sie sich einen Ergometer kaufen möchten, dann können wir Ihnen mit den folgenden Produktempfehlungen Ihre Wahl erleichtern.
Stylische Ergometer für zu Hause kaufen
Mit dem Citta BT5.1 holst du dir ein stylisches Trainingsgerät nach Hause, das nicht nur durch seine besondere Optik überzeugt, sondern auch mit herausragender Flexibilität glänzt. Zusätzlich können Sie das Gerät noch komfortabler gestalten, indem Sie den passenden Tisch dazubestellen. Der Ablagetisch eignet sich für Dokumente, Laptops, Tabletcomputer, Bücher und vieles mehr: Horizon Ablagetisch für Citta BT Fahrrad Ergometer
Günstigen Fitness-Ergometer für Einsteiger kaufen
Ein Gel-Komfortsattel, eine hinterleuchtete LCD-Konsole und eine elektronische Widerstandseinstellung mittels Magnetbremse zum absoluten Einsteigerpreis: Das bekommen Sie, wenn Sie sich für den Horizon Fahrrad Ergometer Paros 2.0 entscheiden.
Auch der Horizon Fahrrad Ergometer Comfort 4.0 ist eine gute Wahl im unteren Preissegment und eine Empfehlung unsererseits, wenn Sie mit dem Ergometertraining beginnen möchten. Denn mit einem Gel-Komfortsattel und 30 Widerständen und 14 Programmen kommt auch bei diesem Gerät keine Langeweile beim Training auf.
Liege-Ergometer kaufen
Neben Sitzergometern können Sie auch sogenannte Liege-Ergometer kaufen, bei denen Sie Ihr Herz-Kreislauf-Training in nahezu horizontaler Position ausführen. Das Training auf dem Liege-Ergometer ist dabei besonders gelenkschonend und eignet sich für das Reha-Training nach Verletzungen. Folgendes Produkt könnte Sie dabei interessieren:
- Horizon Fahrrad Liege-Ergometer Comfort R8.0
Zubehör für den Ergometer online kaufen
Wenn Sie einen Ergometer online kaufen, können Sie gleich das passende Zubehör mitbestellen. Bei MMFitness finden Siedie folgende Auswahl:
Ergometer: kaufen Sie jederzeit bei den Profis von MMFitness
Für das Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training ist ein Ergometer eine hervorragende Wahl. Das Gerät beansprucht im Gegensatz zu anderen Cardiogeräten wenig Platz und ist auch für Menschen geeignet, deren Fitnesslevel noch sehr gering ist. Wenn Sie also Interesse an einem Fitness-Ergometer haben, beraten wir Sie gerne, um das passende Gerät für Sie zu finden. Egal ob für Ihr Home-Gym oder für Ihr Fitnessstudio, wenn Sie einen Ergometer kaufen möchten, sind Sie bei uns genau richtig.
FAQs
Was ist der beste Heimtrainer für zu Hause?
Der beste Heimtrainer für zu Hause ist jener, der zu Ihrem Trainingsniveau passt. Wen Sie ein Einsteiger sind, dann empfehlen wir Ihnen den Horizon Fahrrad Ergometer Paros 2.0 oder den Horizon Fahrrad Ergometer Comfort 4.0. Fortgeschrittene Sportler sollten eher ein Gerät wie den Life Fitness C3 Lifecycle Sitzergometer erwerben.
Was kostet ein guter Heimtrainer?
Ein guter Heimtrainer sollte um die 1.000 Euro kosten. Maßgebend sind aber immer Ihre persönlichen Trainingsziele, Ihr Bedarf nach Leistung, Design, Programmauswahl, an welchem Punkt Sie mit Ihrem Trainer stehen und ob Sie einen Liege- oder Sitzergometer bevorzugen.