Elite Hex Dumbbells / Šestihranné činky - 5 až 35 kg

Lieferzeit: 3-4 Wochen
25,10 €
S DPH Bez ceny přepravy

Vysoce kvalitní profesionální šestihranné činky ve studiové kvalitě s ocelovým jádrem a povrchovou úpravou TPC (bez zápachu).

Činky (jednotlivá závaží) se prodávají po kusech.
Sady jsou vždy ve dvojicích.

Gewicht

Činky Elite HEX, flexibilní pomocníci pro specifický svalový trénink

Činky, v německy mluvících zemích známé jako dumbbells, patří ke klasickému tréninkovému vybavení v silovém tréninku. Jsou velmi praktické, lze je flexibilně používat a nabízejí širokou škálu využití.

Činky Elite HEX od společnosti HOLD STRONG Fitness se vyznačují vynikající kvalitou materiálu a vysokou kvalitou zpracování. Koncová závaží mají tvar šestiúhelníku. To umožňuje jejich odložení bez obav, že se rozutečou. Speciální tvar navíc rozšiřuje možnosti použití.

Zátěžové jádro činek Elite HEX je vyrobeno ze železa a je obklopeno černým pláštěm TCP. Jedná se o speciální plastovou směs, která se pod mechanickými vlivy pružně deformuje, aniž by se porušila. Po skončení zatížení se materiál vrátí do původního tvaru bez poškození. Tato vlastnost chrání citlivější podlahy před poškozením, když šestihranné činky dopadají z větší výšky.

Vnější závaží jsou spojena s chromovanou rukojetí. Je mírně vypouklá, aby se dala pohodlně uchopit a držet. Kromě toho zajišťují vroubkované úchopové plochy potřebnou přilnavost při pohybu. Na rozdíl od jiných tvarů činek nejsou závaží vyměnitelná, protože činky Elite HEX jsou odlity z jednoho kusu. K dispozici jsou ve 13 různých váhových kategoriích od 5 do 35 kg. Odstupňování je po 2,5 KG.


Cílová skupina a oblasti použití činek HEX

Činky Elite HEX lze používat všude. Jsou součástí standardního vybavení fitness studií a atletických boxů.

Najdete je však i v tréninkových místnostech sportovních klubů. Používají se také v rehabilitaci, v terapeutických ordinacích a ve školicích místnostech některých profesních skupin, jako jsou hasiči a policie.

Tato rozmanitost použití je dána praktičností, relativně malými rozměry, opláštěním a snadným skladováním činek. V případě nouze je lze jednoduše umístit do rohu na podlahu. To umožňuje jejich šestiúhelníkový tvar. Samozřejmě existují také stojany, jako je například "The Storage Wall" pro profesionální skladování.

Výše uvedené vlastnosti předurčují činky Elite HEX k domácímu tréninku. Lze je použít kdekoli pro trénink, profesionální posilovna není nutná. Jsou vhodné i pro venkovní použití.

Cílová skupina, pro kterou jsou činky vhodné, je stejně velká jako možnosti jejich použití. Díky mnoha váhovým kategoriím si každý může vybrat zátěž, která mu nejlépe vyhovuje. Díky tomu se snadno přizpůsobí výkonu úplného začátečníka i trénovaného sportovce.

Volbu metody silového tréninku lze také přizpůsobit individuálním možnostem a potřebám. Zatímco pro začátečníky poskytují nižší váhové kategorie již zátěž v rozsahu maximální síly, pro trénované sportovce představují ideální zátěž pro silově vytrvalostní trénink. Volný pohyb činek také umožňuje začlenit do tréninku prvky koordinace a rychlosti.


Příklady použití našich činek Elite HEX

Činky Elite HEX jsou neuvěřitelně všestranné. Jejich hlavní oblastí použití jsou svaly paží, ale je možné i jiné využití.

Pro trénink paží je lze používat jednotlivě a pouze jednou rukou nebo na obou stranách se současnými nebo střídavými pohyby. Lze je také používat v různých polohách těla. To znamená, že pro konkrétní svaly lze vždy nastavit nové tréninkové podněty.

Flexibilita a snadná manipulace předurčují činky Elite HEX k cílenému tréninku specifických svalových skupin.

Všechny výše uvedené vlastnosti lze velmi dobře ilustrovat na klasickém cviku na paže, bicepsových svalech. Jak název napovídá, používají se k tréninku bicepsů. Mohou se však zapojit i ostatní ohybače paže.

Při jejich provádění se váha přenáší proti gravitaci z téměř natažené polohy v lokti do ohnuté polohy. Tento cvik lze provádět ve stoje oběma rukama současně nebo střídavě. V této výchozí pozici jsou ramenní klouby v neutrální poloze, zatímco pohyb se odehrává výhradně v lokti a předloktí. Za těchto podmínek jsou všechny flexory paže posíleny stejně.

Variantu cviku lze provádět v poloze na zádech s horní částí těla v předklonu. Paže visí ve výchozí poloze dolů a závaží se přitahuje k horní části těla pokrčením v lokti. Protože ramenní klouby jsou v 90° flexi, bicepsy jsou poněkud přiblížené a nedostatečné. Tím se trénink přesouvá na ohybače paží, které nepřetěžují ramenní kloub.

Naopak bicepsy lze více zvýraznit, pokud se cvik provádí v poloze na zádech s ramenním kloubem v extenzi. To znamená, že bicepsy jsou na začátku cvičení předpjaté a mohou být efektivněji procvičeny. Totéž platí pro trénink tricepsů s činkami. I zde lze měnit svalovou zátěž prostřednictvím různých úhlových poloh v ramenním kloubu.

Činky Elite HEX však lze díky jejich šestiúhelníkovému tvaru začlenit do silového tréninku i zcela jiným způsobem. Stojí pevně na podlaze a lze je použít jako úchopovou plochu pro kliky, bench dipsy, dřepy, tlaky, manmakery nebo kliky. Lze je také použít jako dynamické přídavné závaží při běžeckém tréninku.

Značka
Hold Strong
Materiál
Ocelové jádro s povlakem TPC
Průměr rukojeti
30 mm
Typ činky
Činky
Barva
Černá / stříbrná
HS.RL-EHD.5KG
Žádné recenze

Zákazníci, kteří si koupili tento produkt, koupili také:

Vaše výhody

  • Rakouský obchod s fitness vybavením
  • Profesionální poradenství
  • Nejlepší poměr ceny a výkonu v Evropě
  • Zabezpečení platby
  • Spoléháme na evropské výrobce
  • Platba prostřednictvím elektronické faktury (pro orgány veřejné správy)
  • Montážní služba
  • Premiové fitness vybavení
Produkt přidán na seznam přání
Produkt přidán k porovnání.